Kaubamaja kliendileht - lk. 132 *

Luisa Rõivas Rõivas Luisa SISUTURUNDUS ISETEHTUD ON HÄSTI TEHTUD ISETEHTUD ON HÄSTI TEHTUD Tervislik eluviis ei pea olema midagi, mis võtab ekstrapalju aega vaid seda Tervislik eluviis pealihtsate olema midagi, mis võtab ekstrapalju vaid seda on võimalik ka ei väga vahenditega orgaaniliselt omaaega igapäevaellu on võimalik lülitada. ka väga lihtsate oma igapäevaellu Näiteks vahenditega nii nagu teeborgaaniliselt seda Luisa Rõivas. lülitada. Näiteks nii nagu teeb seda Luisa Rõivas. L L uisa on viimase aasta jooksul kardinaalselt oma uisa on viimasemuutnud aasta jooksul elustiili ja sedamuutnud kõike pere ja kardinaalselt oma laste kõrvalt. Ta läbis aastal elustiili ja seda kõikeselpere ja esimestlaste kordakõrvalt. triatloni võib Taning läbis sel arvata, aastal et see eikorda jää viimaseks, sest võib juba arvata, käivad esimest triatloni ning ettevalmistused järgmisel et see ei jää viimaseks, sestosalemiseks. juba käivad „Alguses nõuab aktiivne eluviis kindlasti ettevalmistused järgmisel osalemiseks. püsivust, nõuab kannatlikkust lastegakindlasti emadel „Alguses aktiivnejaeluviis väga headkannatlikkust planeerimist,jakuid see emadel kõik ei püsivust, lastega ole kindlasti võimatu. Ma kuid ei saaks et väga head planeerimist, seeöelda, kõik ei aktiivne ja tervislik eluviis võtab palju aega. ole kindlasti võimatu. Ma ei saaks öelda, et Seda on ja võimalik oma päevakavasse aktiivne tervislikkõigil eluviis võtab palju aega. sisse on viia. Mina alustasin näiteks lihtsalt Seda võimalik kõigil oma päevakavasse pikkade ja seda päris sisse viia.jalutuskäikudega Mina alustasin näiteks lihtsalt hilja õhtuljalutuskäikudega ja peab ütlema, etja mega uni pikkade sedahea päris tuli. õhtul Teiseks, usun,ütlema, et oledetsee mida hilja ja peab mega heasööd uni ehk Teiseks, tervislik usun, toitumine väga oluline tuli. et oledonsee mida sööd igapäevane harjumus,“ Luisa.oluline ehk tervislik toitumineütleb on väga igapäevane harjumus,“ ütleb Luisa. Teistmoodi hommikud Teistmoodi hommikud Karme dieete ja toiduvalikute piiramist Luisa õigeks ei toiduvalikute pea. „Sööme piiramist kõike ja Karme dieete ja mõistlikult. omakõike toidud Luisa õigeksTeeme ei pea.kodus „Sööme ja enamjaolt iseTeeme ja ikka võimalikult mõistlikult. kodus omavärskest toidud toorainest,“ ning lisab, et on enamjaolt ise ütleb ja ikkatavõimalikult värskest treeningperioodidel rohkem toorainest,“ ütleb ta hakanud ning lisab, et on hindama hommikusööki. „Varasemalt ei ole treeningperioodidel hakanud rohkem see mulle hommikusööki. nii oluline olnud.“ Praegu kuulubki hindama „Varasemalt ei ole Luisa ideaalse hommiku juurde ükskuulubki korralik see mulle nii oluline olnud.“ Praegu hommikukohv, paberlehtede ja Luisa ideaalse hommiku juurde lugemine üks korralik hommikusöök, paberlehtede mille üks kohustuslik hommikukohv, lugemineosa ja on kindlasti kamille omavalmistatud smuuti. hommikusöök, üks kohustuslik osa Varasemalt oleks smuuti hommikusöögi on kindlastieika omavalmistatud smuuti. ajal olnud Luisa peres kuidagi võimalik. „Mu Varasemalt ei oleks smuuti hommikusöögi eelmine oli kohutavalt lärmakas ajal olnudblender Luisa peres kuidagi võimalik. „Mu ja ma ei blender julgenudoli hommikuti seda töölegi eelmine kohutavalt lärmakas panna,“ ütleb ta naerdes. Uue Blendtec ja ma ei julgenud hommikuti seda töölegi blenderiga agata seda probleemi Uus panna,“ ütleb naerdes. Uuepole. Blendtec blender tuliaga Luisa koju just õigelpole. ajal. „Olin blenderiga seda probleemi Uus seda pikalt piilunud vaadanud, blender tuli Luisa kojujajust õigel ajal.kuidas „Olin Joel Ostrat sellega ägedaid asju teeb. Kui seda pikalt piilunud ja vaadanud, kuidas see lõpuks meie koju saabus, Joel Ostrat sellega ägedaid asju sain teeb. aru, Kui mis lõpuks vahe võib olla.“ see meieblenderitel koju saabus, sainNüüd aru, valmivad smuutid vaikuses, mis vahe hommikused võib blenderitel olla.“ Nüüd kus ülejäänud pere saabsmuutid soovi korral samal valmivad hommikused vaikuses, ajal ülejäänud magada või kuisaab ongisoovi üleval, ei pea nad kus pere korral samal kohemagada kokku puutuma kõrge helitasemega. ajal või kui ongi üleval, ei pea nad „Eelised onpuutuma vaikus ja see,helitasemega. et Blendtec kohe kokku kõrge purustab on absoluutselt sellega saab „Eelised vaikus jakõike, see, et Blendtec lisaks teha ka värsketkõike, mahla, erinevaid purustab absoluutselt sellega saab jahusid, taimset piima, kuumi lisaks teha ka värsket mahla,püreesuppe erinevaid ja paljutaimset muud.piima, Ühesõnaga, Blendtec jahusid, kuumi püreesuppe blenderil ainult eelised,“ loetleb Luisa ja palju ongi muud. Ühesõnaga, Blendtec innustunult köögiabilise blenderil ongiuue ainult eelised,“ plusse. loetleb Luisa 132 innustunult uue köögiabilise plusse. OSAKOND Maitse, mida poest ei leia Maitse, mida poest ei leia Luisa on ka suur hummuste fänn ning nüüdsest ta neid ise. „Poe hummustel Luisa on teeb ka suur hummuste fänn ning on tihti palju mis hummustel on kindlasti nüüdsest teebkomponente, ta neid ise. „Poe vajalikud säilimiseks, aga maitsele just on tihti palju komponente, mis on kindlasti midagi juurde ei anna. teenjust ka vajalikud säilimiseks, agaSeega maitsele määrdeidjuurde hea meelega nüüdSeega ise. See siidine midagi ei anna. teen ka konsistents jameelega maitse on midagi, mida poe määrdeid hea nüüd ise. See siidine hummustestjajuba ei leia,“ kiidab mida ta. poe konsistents maitse on midagi, hummustest juba ei leia,“ kiidab ta. Blendtec blenderi patenteeritud kann ja labad ongiblenderi disainitud nii, et ükskõik mida Blendtec patenteeritud kann ja teed, ongi alatidisainitud tuleb tipprestorani vääriline labad nii, et ükskõik mida tulemus. nupuvajutusega ja teed, alatiVaid tulebühe tipprestorani vääriline mängleva kergusega Luisa peres tulemus. Vaid ühe valmivad nupuvajutusega ja nüüd ka isetehtud mängleva kergusega jäätised, valmivad imemaitsev Luisa peres maapähklivõi, suussulavad dipid ja nüüd ka isetehtud jäätised, imemaitsev kastmed. Ja ka blenderi puhastamisega ei maapähklivõi, suussulavad dipid ja pea ta vaeva sestpuhastamisega see puhastab end kastmed. Ja nägema, ka blenderi ei ise – nupuvajutusega. Win end win pea ta vaid vaevaühe nägema, sest see puhastab igas–mõttesmaitseelamus, tervislikkus ja ise vaid ühe nupuvajutusega. Win win ajavõit käsikäes. igas mõttesmaitseelamus, tervislikkus ja ajavõit käsikäes. Luisa usub, et tervisliku eluviisiga seoses ei Luisa pea omama ei usub, ettohutuid tervislikuplaane. eluviisiga„Mul seoses olepea detailseid on unistused, ei omamaeesmärke, tohutuidmul plaane. „Mul ei mille poole püüdlen ja olen et ole detailseid eesmärke, mul arvamusel, on unistused, kui kõige töödjateha, varem või mille poolenimel püüdlen olen siis arvamusel, et hiljem unistused kui kõige nimel realiseeruvad.“Neile, tööd teha, siis varem kes või soovivad ka tervislikuma elustiiliga hiljem unistused realiseeruvad.“Neile, kes alustada,ka soovitab Luisa elustiiliga vaid üht. soovivad tervislikuma „Alusta täna! Kõige raskem on vaid tee diivanilt alustada, soovitab Luisa üht. koduukseni, edasi onraskem juba nauding. Rutiin „Alusta täna! Kõige on tee diivanilt on raske küll edasi tekkima, aga sellest ilmaRutiin jääda koduukseni, on juba nauding. on raske palju küll valusam.“ on tekkima, aga sellest ilma jääda on palju valusam.“ Luisa Rõivase Luisa Rõivase Retseptid Retseptid LUISA PERE LEMMIKSMUUTI LUISA PERE LEMMIKSMUUTI • külmutatud maasikaid 7-8 tk •• külmutatud maasikaid 7-8 tk peotäis külmutatud vaarikaid •• peotäis külmutatud vaarikaid mustsõstraid või mustikaid •• mustsõstraid või mustikaid üks avokaado või banaan •• üks avokaado või banaan 250-300 ml vanaema õunamahla • 250-300 ml vanaema õunamahla Blenderda kõik kokku ja naudi! Blenderda kõik kokku ja naudi! KIKERHERNE AVOKAADO KIKERHERNE AVOKAADO HUMMUS HUMMUS • 125g keedetud kikerherneid •• 125g keedetud kikerherneid 1 keskmise suurusega tomat •• 14 keskmise tomat küüslaugusuurusega küünt •• 41 küüslaugu avokaado küünt •• 11/2 avokaado paprikat •• 1/2 1/2 paprikat väiksemat tšillikauna •• 1/2 väiksemat tšillikauna oliiviõli •• oliiviõli soola •• soola pipart • pipart Pane kõik koostisaineid Blendtec Twister kannu, blenderda ja voilaaavalmis! Pane kõik koostisaineid Blendtec Twister kannu, blenderda ja voilaaa- valmis! hooaeg | suvi 2022